Peanuts Side Effects: मूंगफली एक पौष्टिक और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ है, लेकिन कुछ लोगों को इसे नहीं खाना चाहिए. मूंगफली से एलर्जी होने वाले लोगों को इसे बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. मूंगफली से एलर्जी होने पर सांस लेने में कठिनाई, चकत्ते, सूजन और अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. मूंगफली से एलर्जी होने का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए.
मुंगफली से एलर्जी न होने वाले लोगों को भी इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए. मूंगफली में कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है. इसलिए, अगर आप मोटापे से ग्रस्त हैं या दिल की बीमारी से पीड़ित हैं, तो आपको मूंगफली कम खानी चाहिए. मूंगफली में फाइबर की मात्रा भी कम होती है, इसलिए अगर आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो आपको मूंगफली कम खानी चाहिए.
अगर आप किसी भी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं, तो मूंगफली खाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
मूंगफली खाने के नुकसान इस प्रकार हैं:
- मूंगफली से एलर्जी हो सकती है.
- मूंगफली में कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है, जो वजन बढ़ने और दिल की बीमारी के जोखिम को बढ़ा सकती है.
- मूंगफली में फाइबर की मात्रा कम होती है, जो कब्ज का कारण बन सकती है.
- मूंगफली में aflatoxins नामक कवक हो सकते हैं, जो कैंसर का कारण बन सकते हैं.
- मूंगफली को अच्छी तरह से नहीं धोया जाता है तो इसमें कीड़े हो सकते हैं.
- यदि आप मूंगफली खाने के नुकसान से बचना चाहते हैं, तो आपको इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए और अच्छी तरह से धोना चाहिए.
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Updated On: August 19, 2023 9:29 am