Khajoor Khane Ke Fayde: खजूर (Date Palm) एक ऐसा फल है, जो खाने में स्वादिष्ट लगने के साथ-साथ हमारे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. खजूर खाना हर किसी को पसंद होता है. खजूर में ऐसे गुण है, जो हमारी हेल्थ को अच्छा बनाते है. आज हम आपको खजूर (Date Palm) खाने से क्या-क्या फायदे हमारे शरीर को मिल सकते है, उसके बारे में पुरे विस्तार से बतायेगे.
खजूर खाने के स्वास्थ्य वर्धक फायदे – Health Benefits of Dates in Hindi
- खजूर (Date Palm) खाने से पेट के कीड़े खत्म हो जाते है. पेट के कीड़े खत्म करने के लिए खजूर को सुबह खाली पेट खाना चाहिए.
- लगातार खजूर खाने से दाँतो की सड़न दूर हो जाती है.
- सर्दियो में प्रतिदिन 4 से 5 खजूर खाने से सर्दी, खाँसी नहीं होती है.
- अगर आपको लगातार सिरदर्द बना रहता है तो खजूर को कुछ देर के लिए पानी में भीगो दे और फिर इस पानी को पी ले. खजूर वाला पानी पीने से सिरदर्द ठीक हो जाता है.
- अगर आपको बार बार पेशाब आता है, तो खजूर खाने से आपको बहुत लाभ मिलेगा.
- अगर आपको बीपी की शिकायत है तो हर दिन 4 से 5 खजूर खाने से आपका ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल (Blood Pressure) में रहेगा.
- खजूर का नियमित सेवन करने से चहरे पर निखार आता है.
- खजूर खाने से दिल की बीमारी (Heart Disease) का खतरा बहुत कम हो जाता है.
- जिस व्यक्ति को भूख अधिक लगती है, तो वह भूख लगने पर खाना खाने के वजाय खजूर (Date Palm) खा ले. ऐसा करने से मोटापा कम करने में मदद मिलेगी.
- लगातार खजूर खाने से शरीर को भरपूर आयरन मिलता है और शरीर में खून की कमी भी दूर हो जाती है.
- रात को पानी में भिगोकर रखे खजूर सुबह खाने से कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है. और आपका पाचन क्रिया मजबूत होती है.
- अगर आप थके-थके से लगते है तो 4 से 5 खजूर खाने से आपको तुरंत एनर्जी मिल जाती है. क्योंकि खजूर में ग्लूकोज, फ्रक्टोज और सुक्रोज अधिक मात्रा में पाया जाता है.
- अगर आपका वजन नहीं बढ़ रहा है तो आप खजूर (Date Palm) का सेवन करें. इससे आप अपना वजन आसानी से बढ़ा सकते है.
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Updated On: July 30, 2022 8:12 pm