सामान्य से ज्यादा ब्लड प्रेशर की तरह लंबे समय तक लो ब्लड प्रेशर रहना भी हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है. आपका ब्लड प्रेशर सामान्य रहना चाहिए. सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 होता है. अगर आपका ब्लड प्रेशर 120 से 90 या कम हो जाये और 80 से 60 हो जाये तो लो ब्लड प्रेशर कहलाता हैं. लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) के कारण दिमाग और किडनी दोनों पर बहुत बुरा असर पड़ता हैं. अगर हाई ब्लड प्रेशर खतरनाक है तो लो ब्लड प्रेशर भी बहुत खतरनाक होता है.
Low Blood Pressure में खून को ऑक्सीज़न दिमाग में ले जाने से रोकता है. केवल ऑक्सीज़न ही नहीं बल्कि अन्य पोषक तत्व भी दिमाग तक नहीं पहुंच पाते है. आज इस पोस्ट में हम आपको लो ब्लड प्रेशर के लक्षण, लो बीपी के इलाज के बारे में बतायेंगे.
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण – Low Blood Pressure Causes in Hindi
- चक्कर आना, आंखो के सामने अचानक से अंधेरा छा जाता जाता है
- निम्न रक्त चाप में आलसीपन और सुस्ती ज्यादा लगती है
- सिर दर्द ज्यादा तेज होता है
- उल्टी आना
- सांस की तकलीफ
- निम्न रक्त चाप में गर्दन अकड़ी रहती है
- खून की कमी होना
- भूख कम लगना और प्यास ज्यादा लगना
- चेहरा फीका पड़ जाना
- लो ब्लड प्रेशर के कारण
- लीवर सम्बन्धित रोग
- पानी की कमी
- अधिक क्रोध के कारण
- मोटापा
लो ब्लड प्रेशर को ठीक करने का इलाज – Low Blood Pressure Treatment in Hindi
- एक गिलास पानी में 20 तुलसी के पते, 6 काली मिर्च और 3 लौंग डालकर अच्छी तरह से उबाल लीजिये। जब आधा पानी रह जाये तो इसे छानकर हल्का गर्म ही पिए। Low Blood Pressure में बहुत फायदा मिलता है.
- नींबू का रस लो ब्लड प्रेशर में बहुत फायदेमंद होता है. इसके लिए लेमन जूस में हल्का सा नमक और मिश्री डालकर बना लें फिर इसको पीजिये.
- लो ब्लड प्रेशर के लिये छाछ में भुना हुआ जीरा, नमक और थोड़ी सी हींग मिलाकर रोजाना शाम को पीने से ब्लड प्रेशर लो नहीं होता है.
- अनार के रस में थोड़ा सा नमक मिलाकर पीने से फायदा मिलता है.
- रोजाना एक गिलास गाय के दूध में एक चमच्च देसी गाय का घी मिलाकर पीने से लो ब्लड प्रेशर ठीक हो जाता है.
- लो ब्लड प्रेशर के लिए गाजर के रस में शहद मिलाकर पीने से लो ब्लड प्रेशर में आराम मिलता है.
लो ब्लड प्रेशर डाइट – Low Blood Pressure Diet in Hindi
- अगर आपका लो बीपी हमेशा रहता है तो आपको Low Blood Pressure Diet पर हमेशा ध्यान देना चाहिए.
- कोलेस्ट्रॉल का चेकअप करवाते रहे और अगर नॉर्मल हैं तो घी और मक्खन खुराक में जरूर शामिल करें.
- दिन में एक लौंग, इलायची और काली मिर्च से बनी चाय अवश्य पीने की आदत बनाये.
- खाने में रोजाना गाजर, अनार, सेब, केला, चीकू या अंगूर को भी शामिल करें.
- हींग और लहसुन आप के भोजन में होने चाहिए.
- टमाटर की सलाद में जीरा और काली मिर्च छिड़क के खाये.
Disclaimer: हमारा आपसे विनम्र निवेदन है, कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है.
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