Green Coffee Benefits In Hindi: ग्रीन टी का नाम आप लोगों ने सुना ही होगा लेकिन क्या आप लोगों ने ग्रीन कॉफी का नाम सुना है ? अगर नहीं सुना है तो आज इसके बारे में पुरे विस्तार से बताएंगे. ग्रीन कॉफी एक ऐसी औषधि है जिसके अनगिनत फायदे है. कॉफी का उपयोग ग्रीन टी की ही तरह वजन कम करने में किया जाता है, क्योंकि ग्रीन कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जो वजन को कम करने में काफी उपयोगी है. आइए जानते हैं क्या है ग्रीन कॉफी के फायदे (Green Coffee Benefits), जिसे जानकर आप भी ग्रीन कॉफी पीना शुरू कर देंगे-
ग्रीन कॉफी के फायदे – Green Coffee Benefits In Hindi
- ग्रीन कॉफी बीन्स में क्रोनॉलोजीकल एसिड होता है. और इसको पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म सही रहता है.
- इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में विटामिन पाया जाता है. जो शरीर में पोषक तत्वों के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है. जिससे वजन नियंत्रण में रहता है.
- इसमें कई तरह से एंटीऑक्सिडेंट्स मौजूद है. जो शरीर में आने वाली हानिकारक प्रभाव से दूर व स्वस्थ रखता है.
- अगर आप रोज ग्रीन कॉफी का सेवन करते हैं तो आप अपने शुगर की मात्रा को कम कर सकते हैं.
- इसका सेवन ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रखता है.
- ग्रीन कॉफी पीने से आप अपने तनाव और डिप्रेशन को दूर भी कर सकते है.
ग्रीन कॉफी कैसे बनाये – How to Make Green Coffee in Hindi
गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन कॉफी का पाउडर मिलाएं. इसके बाद आपका ग्रीन कॉफी तैयार है. अगर चाहें तो इसमें थोड़ी अदरक और दालचीनी पाउडर मिला लें जिसे स्वाद बढ़ जायेगा. कॉफी में चीनी ना मिलाएं क्योंकि चीनी शुद्ध कैलोरी होती है और इसके पीने का कोई फायदा नहीं होता।
ग्रीन कॉफी पीने का तरीका
- सुबह के नाश्ते से पहले ग्रीन कॉफी के सेवन से आप अपना वजन कम कर सकते है.
- खाना खाने के 1/2 घंटा पहले इसका सेवन कर सकते है.
- ग्रीन कॉफ़ी पीने के आधा घंटा पहले और आधा घंटा बाद आपको कुछ खाना पीना नहीं है.
ग्रीन कॉफी के नुकसान – Green Coffee Side-Effects in Hindi
- गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं ग्रीन कॉफी का उपयोग ना करे.
- अगर आप को आपको आँखों की समस्या है तो कॉफी का सेवन न करें। जिससे मोतियाबिंद हो सकता है.
- आप को हड्डियों का समस्या है तो आप ग्रीन कॉफी सेवन ना करें है. जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है.
- आप नींद की समस्या से परेशान है आप बिलकुल ग्रीन कॉफी का सेवन ना करें.
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Updated On: July 8, 2022 8:50 am
