Jeera For Weight Loss: आजकल हमारे बदलते जीवन शैली की वजह से मोटापे की समस्या एक आम बात हो गई है. अपने शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग जिम का और दूसरे चीजों का सहारा लेने लगे हैं. इसके अलावा लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं लेकिन इन सबके बावजूद बढ़ते हुए वजन और मोटापे में कोई सुधार नहीं होता है. ऐसे में आप अपने वजन को कम करने के लिए जीरा की मदद ले सकते है.
जीरा आसानी से आपके रसोई घर में मिल जाता है. इससे आप अपने मोटापे को बहुत ही आसानी से कम कर सकते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि आप जीरे का इस्तेमाल करके किस तरह से अपना वजन कम कर सकते हैं.
वजन कम करने के लिए जीरे का उपयोग
जीरा पानी का उपयोग
मोटापा कम करने के लिए हमें जीरे का पानी पीना चाहिए। इसको बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डाल लें. अब इसे रात भर भीगे रहने दें. सुबह इस पानी को उबालकर पी लें और बचे हुए जीरे को खा लें. रोजाना इसको करने से आपके शरीर में जमा फालतू चर्बी खत्म हो जाएगी।
काला नमक और जीरा का मिश्रण
काला नमक और जीरा को समान मात्रा में मिलाकर इसका चूर्ण बना लें. अब इसे 1 से 3 ग्राम मात्रा दिन में 2 बार दही के साथ सेवन करें। हफ्ते में दो बार इस क्रिया को दोहराने से आपको वजन कम करने ममें बहुत आराम मिलेगा.
जीरे को अच्छे से पीस लें और 3 ग्राम पाउडर को पानी में मिला लें. अब इसमें कुछ बूंदे शहद की मिलाएं और इसका सेवन करें. इससे आपके शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट कम हो जाएगा. जब भी आप वेजिटेबल सूप का सेवन करें तो जीरा पाउडर डालकर ही करें. जीरा पाउडर डालकर पीने से हमारे शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट कम होने लगता है.
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Updated On: March 5, 2023 5:44 pm
